IHHT-Intermittent Hypoxia-Hyperoxia Therapy
on hoito, jossa hengitetään vuorotellen vähähappista ja runsashappista ilmaa. IHHT on tieteeseen perustuva innovatiivinen hoitomenetelmä, joka tukee terveyttä ja hyvinvointia. Sen avulla voidaan parantaa suorituskykyä, elämänlaatua ja mahdollisesti ehkäistä sairauksia.
IHHT tukee elimistön omia säätely- ja palautumismekanismeja. Hoito perustuu vuorottelevaan matalan ja korkean happipitoisuuden hengittämiseen. Tämän hallitun altistuksen on osoitettu parantavan kehon toimintakykyä solutasolla.
Menetelmä kehitettiin alun perin muun muassa astronauttien käyttöön. Nykyisin sitä hyödynnetään lääketieteellisesti esimerkiksi sydänpotilaiden kuntoutuksessa ja huippu-urheilun tukena. Viime vuosina IHHT:n käyttö on laajentunut hyvinvoinnin ja ennaltaehkäisevän terveydenhuollon alueille. Vuonna 2019 lääketieteen Nobel myönnettiin tutkijoille, jotka selvittivät, miten solut aistivat hapenpuutteen – IHHT perustuu samoihin fysiologisiin mekanismeihin.
Tutkitut vaikutukset:
Solujen energiantuotto tehostuu: IHHT lisää terveiden mitokondrioiden määrää ja toimintatehoa. (Serebrovskaya et al., 2008)
Hapen hyväksikäyttö paranee: Koko keho hyötyy paremmasta hapenkierrosta ja aineenvaihdunnasta. (Burtscher et al., 2010)
Hermoston kuormitus vähenee: IHHT voi tasapainottaa autonomista hermostoa ja helpottaa stressiin liittyviä oireita.
Palautuminen nopeutuu: Useat tutkimukset osoittavat nopeampaa fyysistä ja kognitiivista palautumista.
Tuki aineenvaihdunnalle ja sydänterveydelle: Menetelmällä on havaittu vaikutuksia verenpaineeseen, rasva-aineenvaihduntaan ja insuliiniherkkyyteen.
Kenelle IHHT sopii?
IHHT soveltuu sekä terveille ihmisille hyvinvoinnin tueksi että niille, jotka kärsivät kuormituksesta, uupumuksesta tai heikentyneestä suorituskyvystä. Hoito on turvallinen, lääkkeetön ja ohjatusti toteutettuna sopii myös ikääntyville ja toipilaille.
IHHT ei ole lääketieteellinen hoito, vaan kehon omaa säätelykykyä aktivoiva hyvinvointimenetelmä.
